Zwangerschapsyoga
Met vertrouwen zwanger zijn, bevallen en moeder worden.
Zwangerschapsyoga is voor jou (en je partner) een positieve en een praktische ondersteuning wanneer je zwanger bent. Zwanger worden is een bijzondere en unieke ervaring. Je hebt een kindje in je buik dat groeit en dat wil je beschermen. Door je zo goed mogelijk te ontspannen tijdens de zwangerschap en je goed voor te bereiden, zal je met meer kracht en zelfvertrouwen de bevalling ervaren.
Voordelen van zwangerschapsyoga
Bij Yoga Leerdam word je begeleid door gediplomeerde zwangerschaps-yogadocenten.
Je leert:
- Hoe je weeën kunt opvangen
- Baringshoudingen
- Persweeën
- Overgave en ontspanning in de bevalling
- En alle onderwerpen die jij belangrijk vindt of waar je meer over wilt weten.
Door zwangerschapsyoga behoud je souplesse en neemt je kracht toe, zodat je fit de bevalling in gaat. Dit kan in groepsverband of wil je individuele begeleiding dan is dat ook mogelijk.
Door wie gegeven
Esther de Ridder is zwangerschapsyoga-docent. De lessen bestaan uit een combinatie van theorie rondom zwangerschap en bevalling. Tevens doet ze elke les verschillende yoga-oefeningen om het lichaam soepel en ontspannen te houden.
