- Gegevens
- Categorie: Uncategorised
- Hits: 804
Sinds het begin van de coronacrisis in maart 2020 geven we een groot deel van onze lessen online. Daarnaast proberen we, als het weer het toelaat, eens per week in het weekend een buitenles te geven. Op deze manier hopen we onze cursisten zoveel mogelijk tegemoet te komen: Yoga helpt om mentaal en fysiek gezond te blijven!
Het online-lesaanbod bestaat uit:
- Eén keer per week een vooraf opgenomen yogales. Deze lessen plaatsen we wekelijks op onze website. Je kunt deze lessen bekijken op een moment dat jou het beste uitkomt, en - binnen het abonnement - zo vaak als je wilt.
- Drie keer per week een "live" les via Zoom, waarbij je elkaar even kunt zien en waarbij Renske meekijkt met de oefeningen. De Zoom-lessen zijn op maandavond, woensdagavond en vrijdagochtend. Let op: als de weersverwachting gunstig is zal er in het weekend, op zaterdag of zondag, een buitenles worden gegeven in plaats van de les van de vrijdagochtend.
Voorafgaand aan elke les ontvang je een herinneringsmail met alle informatie die je nodig hebt.
In het online lesrooster vind je informatie over de YouTube-video's en de actuele tijden van de Zoomlessen en eventuele buitenlessen.
Voor het volgen van de online yogalessen heb je een abonnement nodig. De buiten-yogalessen kunnen ook als losse les worden gevolgd. In dat geval kun je het bedrag voor een losse les overmaken d.m.v. de doneerknop.
- Gegevens
- Categorie: Uncategorised
- Hits: 706
vrijdag 1 juli t/m maandag 4 juli 2022
Een lang weekend (vier dagen) yogavakantie op het mooie strand van Schiermonnikoog.
We verblijven in een prachtig appartement aan de Badweg waar iedere slaapkamer een eigen douche en toilet heeft.
Verder hebben alle slaapkamers twee eenpersoons boxpringbedden.
Daarnaast ook zijn er in totaal drie bedstedes die zeer geschikt zijn als je liever alleen wilt slapen. De bedstedes maken gebruik van een gedeelde badkamer.
Iedere ochtend wordt er een heerlijk onbijt verzorgd en als het weer toestaat doen we dit op ons grote terras met een mooi uitzicht over de duinen. Op het terras staat ook een prachtige jacuzzi waarin je heerlijk met elkaar kunt ontspannen met een drankje in de hand.
We hebben onze eerste yogales op de vrijdagmiddag, erna iedere ochtend en middag een fijne les. In totaal hebben we 6 yogalessen op het strand.
Na de ochtendles heb je alle tijd om het eiland te bezichtigen of heerlijk op het strand te liggen. De lunch verzorg je zelf, de mogelijkheid bestaat om tijdens het ontbijt je lunch alvast klaar te maken, zodat je daarvoor geen extra kosten hoeft te maken.
Er is geen avondprogramma, zodat je weer heerlijk zelf kunt beslissen waar je wilt eten. Je kunt, als daar behoefte aan is, gebruikmaken van onze keuken en zelf koken. Uiteten met elkaar is ook een mogelijkheid. Dit wordt t.z.t. met elkaar afgestemd.
Programma
Vrijdag 1 juli
- Vanaf 15.00 uur ben je welkom in ons prachtige appartement aan de Badweg
- Als je al eerder bent gearriveerd kun je je spullen alvast binnen zetten, zodat je al kunt genieten van je vrije dag.
- Om 16.00 uur lopen we naar het strand voor onze eerste strand-yogales.
- 's Avonds kunnen we heerlijk uiteten gaan bij een van de vele restaurants op Schier of je kookt je eigen potje.
Zaterdag 2 juli & Zondag 3 juli
- Iedere ochtend om 09.00 uur ontbijten we en als het weer het toestaat doen we dit op ons heerlijke dakterras.
- Om 10.00 uur gaan we richting strand voor onze strand-yogales.
- Na de ochtendyogales ben je vrij. Lunchen kun je in je eigen ritme doen en waar jij ook wilt. Wij zorgen ervoor dat er brood, beleg, fruit, koffie en thee aanwezig is voor het maken van een lunchpakket (tijdens het ontbijt).
- Om 16.00 uur gaan we weer richting strand voor onze strand-yoga.
- Diner op de avond, hierin heeft iedereen zijn eigen vrije keus (uiteten of zelfs iets maken in onze keuken)
Maandag 4 juli
- Op maandag 4 juli hebben we na het ontbijt nog een yogales om 10.00 uur.
- Rond 12.00 uur nemen we afscheid op een terras bij een van de strandtenten met een drankje en kun je nog heerlijk genieten van strand en zee de verdere dag.
PRIJS incl. gedeelde slaapkamer met douche en toilet, alle workshops en ontbijt
De kosten voor dit lange weekend zijn €350,= (inclusief gedeelde kamer of alleen een bedstede, onbijt en lunch en alle yogalessen)
De niet inbegrepen kosten zijn:
- Lunch buiten de deur
- Dinerkosten
- Vervoer van en naar het eiland
- Fietshuur
- De huur van bed- en badlinnen (dit kun je eventueel zelf meebregen)
ALGEMENE INFO
Verzekering
Wij adviseren je om een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten.
Aanmelden
Vul het inschrijfformulier in en mail 'm naar
Je kunt hier het Inschrijfformulier downloaden.
Informatie
Bel gerust voor meer info met Renske Tuinstra:
0345 619466 of 06 156 207 80
Algemene Voorwaarden
Download hier de Algemene Voorwaarden.
Praktisch:
Er gaan per dag diverse boten naar Schiermonnikoog.
Bij aankomst op Schier kun je met het openbaar vervoer naar de Badweg en de bus stopt voor onze locatie.
Fietsen kun je aan de Badweg huren.
Als er maatregelen komen vanuit de overheid dat het niet toegestaans is om met meerdere mensen (die geen familie van elkaar zijn) te veblijven op een locatie, wordt dit weekend verschoven naar een later tijdstip. Als dit voor jou dan een probleem oplevert krijg je je inschrijfgeld terug.
- Gegevens
- Categorie: Uncategorised
- Hits: 815
Binnenkort volgt hier vernieuwde informatie over het aanbod van online abonnementen.
- Gegevens
- Categorie: Uncategorised
- Hits: 1284
Prijzen
Binnenkort volgt hier vernieuwde informatie over de prijzen voor:
- online yogalessen,
- individuele yogalessen en
- individuele zwangerschapsyoga
- Gegevens
- Categorie: Uncategorised
- Hits: 885
Yoga Leerdam verzorgt alleen individuele yogalessen voor zwangeren
Met vertrouwen zwanger zijn, bevallen en moeder worden.
Zwangerschapsyoga is voor jou (en je partner) een positieve en een praktische ondersteuning wanneer je zwanger bent. Zwanger worden is een bijzondere en unieke ervaring. Je hebt een kindje in je buik dat groeit en dat wilt je beschermen. Door je zo goed mogelijk te ontspannen tijdens de zwangerschap en je goed voor te bereiden, zal je met meer kracht en zelfvertrouwen de bevalling ervaren.
Voordelen van zwangerschapsyoga
Bij Yoga Leerdam word je begeleid door gediplomeerde zwangerschaps-yogadocenten.
Je leert:
- Hoe je weeën kunt opvangen
- Baringshoudingen
- Persweeën
- Overgave en ontspanning in de bevalling
- En alle onderwerpen die jij belangrijk vindt of waar je meer over wilt weten.
Door zwangerschapsyoga behoud je souplesse en neemt je kracht toe, zodat je fit de bevalling in gaat. Dit kan in groepsverband of wil je individuele begeleiding dan is dat ook mogelijk.
Door wie gegeven
Renske Tuinstra is gediplomeerd zwangerschapsyogadocent. De lessen bestaan uit een combinatie van theorie rondom zwangerschap en bevalling. Tevens doet ze elke les verschillende yoga-oefeningen om het lichaam soepel en ontspannen te houden.